骨盤たたきダイエット～体型チェック:骨盤たたきダイエットよりも骨盤矯正ダイエット

骨盤たたきダイエット～体型チェック

骨盤たたきダイエットをする前に、自分の体型をチェックする必要があります。
体型によって、骨盤たたきダイエットの体操が違うからです。

それでは、あなたの骨盤の歪みの状態を把握しましょう。
「体型（骨盤）チェック」スタート！

①最初に目をつぶってその場で足踏みをします。足踏みの回数は５０回です。

②５０回の足踏みを行った後に足の位置のずれ方で３つの骨盤の歪みの体型が分類できます。

前や後ろにずれた人　⇒　「下腹ぽっこりタイプ」
右や左にずれた人　⇒　「ウエストずんどうタイプ」
位置は変わらないけど、足の位置が左右を向いてしまった人　⇒　「太ももどっしりタイプ」

あなたはどのタイプでしたか？

骨盤たたきダイエットをする前に、必ずあなたの体型チェックしてみてくださいね。

体型チェックが終わりましたら、いよいよ骨盤たたきダイエットスタートですよ♪
⇒　骨盤たたきダイエット～骨盤トントン体操

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